Готовить здорово со Здоровым

Салат Нисуаз #готовит_Анна Это традиционное блюдо французской кухни отличается изысканным вкусом и яркой запоминающейся «внешностью». А еще оно очень сытное, поэтому в жаркий летний день его вполне можно подать на ужин 🍽 Благодаря высокому содержанию «правильных» углеводов, оно утолит чувство голода, но при этом не даст неприятной тяжести, которая будет мешать заснуть. Вариантов приготовления этого салата множество. Сегодня я решила добавить в него слегка отваренную спаржевую фасоль, получилось очень вкусно! Подробный рецепт этого салата можно посмотреть 👉 ТУТ Приятного аппетита! 👩‍🍳 #готовит_Анна #салаты Готовить здорово со Здоровым в МАКС

Друзья, всем доброго вечера, с окончанием рабочей недели и отличных предстоящих выходных! 🤗 🥂

Каналы о летнем уходе за кожей, правильном питании и поддержании формы без изнурения в жару. 🤩 Ольга Верчинская/Нутрициолог/Про здоровое питание Все о здоровом пищеварении через питание, мышление и работу с организмом. 🤩 КАНАЛ о ВОССТАНОВЛЕНИИ ПОСЛЕ РОДОВ 🤩 Умный Фитнес Онлайн Тренировки для взрослых девочек. Боремся с саркопенией, укрепляем суставы, развиваем силу и выносливость. 🤩 ПП рецепты/Рационы/Фитнес Более 5000 рецептов с КБЖУ, готовые рационы, тренировки. 🤩 Вкусняшки для Стройняшки Лакомства красивым и стройным?! — Вам сюда! 🤩 Салаты I Вкусно Рецепты салатов, закусок, бутербродов, а также лайфхаки хозяйкам на заметку. 🤩 Пчёлкин ЗОЖ Рецепты из мёда и прополиса,пчелопродуктов. Советы по ЗОЖ и природному лечению от пчеловода со стажем. 🤩 PRO стройность и талию Хотите стройность без диет и ограничений? Узнайте всё про психологию лишнего веса! 🤩 Нутрициолог Советы по питанию и здоровью на канале практикующего нутрициолога Светланы Зубановой будут полезны каждому. 🤩 Здоровые продукты в любой точке мира! 🤩 Подборки PRO в Telegram 🤩 Подборки PRO в MAХ

Тако из кабачков 🌮 🌸 #готовит_Анна Если заменить традиционные тортильи тонкими запеченными кабачковыми лепешками, получится более легкая, но не менее вкусная версия тако. Ингридиенты: 🔸 Кабачок молодой 350 - 400 г 🔸 Яйца – 1шт. 🔸 Мука пшеничная (рисовая, кукурузная) – 50 г 🔸 Сыр – 50 г. Можно взять любой: сулугуни или полутвердые сорта. 🔸 Соль, перец – по вкусу 🔸 Зелень Для начинки: 🔸 Куриное филе – 150 г 🔸 Помидоры – 1-2 шт. 🔸 Листья салата айсберг 🔸 Сыр творожный – 30 г 🔸 Лук красный – 1 шт. Приготовление: 📌 Кабачок почистить, натереть на крупной терке, слегка посолить и оставить на 15 мин., затем хорошо отжать от лишней влаги. Добавить яйцо, натертый сыр, зелень, специи, перемешать, всыпать муку и замесить тесто, по консистенции как на оладьи. 📌 Противень застелить силиконизированным пергаментом, выложить массу в виде лепешек и  запекать в хорошо разогретой духовке при 180°С 15-20 мин. до золотистого цвета. Время выпечки зависит от особенностей вашей духовки. 📌 Готовые лепёшки остудить, снять с пергамента, смазать творожным сыром, добавить лист салата, ломтики помидоров и кусочки обжаренного куриного филе. Сверху посыпать зеленью и кольцами лука. Начинка для тако может быть абсолютно любая, по вашему вкусу. Вместо курицы можно взять любое мясо, ветчину или слабосоленую рыбу, можно добавить огурец, яйцо, авокадо. Подавайте кабачковые тако с любимым соусом к завтраку или как перекус в течение дня к кофе или чаю. Приятного аппетита! 👩‍🍳 #завтраки #готовит_Анна Готовить здорово со Здоровым в МАКС