Мир КЕТО, ваше решение проблем с лишним весом и ЖКТ.
Всё про новый тип питания без сложных терминов.
🌱 Еда без претензий к себе. Без походов в фитнес-клуб.
Со мной стройнеют даже те, кто устал от курогрудки и кефирных дней.
📩 t.me/Tatyana_Greenketo
Мир КЕТО, ваше решение проблем с лишним весом и ЖКТ.
Всё про новый тип питания без сложных терминов.
🌱 Еда без претензий к себе. Без походов в фитнес-клуб.
Со мной стройнеют даже те, кто устал от курогрудки и кефирных дней.
📩 t.me/Tatyana_Greenketo
Я вернулась! И да, давно здесь не было движухи, и есть что рассказать
Если вы новенькие, располагайтесь, будем знакомиться на живых примерах. Если вы здесь давно, то простите за тишину: лето съело весь график, но не съело кето 😅
Зато за это время накопилось столько вопросов от вас на консультациях, что следующие две недели разбираю их прямо в канале.
2 недели = 2 недели живого разбора, прямо здесь
Неделя 1. База, без которой кето не работает
• Кому кето реально противопоказано, и почему это не "просто диета"
• В чём отличие классического кето от метода гринкето, и какой вариант ближе вам
• Кетогрипп: откуда берётся и можно ли его избежать вообще
Неделя 2. Почему сахар и хлеб стали врагами
• Что происходит в организме при метаболическом синдроме, ожирении и преддиабете
• Чем конкретно вредят сахар и хлеб именно этим состояниям, а не абстрактному "правильному питанию"
Расскажу не сухую теорию, а то, с чем реально сталкиваюсь на сопровождении людей через эти состояния. И на третьей неделе будет отдельная тема, о которой пока помолчу 🤫
🔔 Включайте уведомления и закрепляйте канал, чтобы не пропустить возвращение
Какой вопрос из этой темы у вас горит больше всего? Пишите в комментариях 👇
День клонится к закату.
Такой чудесный день.
С супругом, с детьми, с внуками, с подругами, с котом) На природе. В кругу любимых и родных. Благодарю ❤️
И ваши поздравления, друзья, как маленькие солнышки, греют и радуют. Благодарю ❤️
Чудесный август, чудесное 16ое, чудесное воскресенье.
Благодарю ❤️
Канал «ᏦᎬᎢᏫ ᏦᏢᎩᎱᏗᏏᏓЙ ᎱᏫᎠ с ТАТЬЯНОЙ» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«ᏦᎬᎢᏫ ᏦᏢᎩᎱᏗᏏᏓЙ ᎱᏫᎠ с ТАТЬЯНОЙ» - канал из категории «Еда и кулинария», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 758 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 25 дней в истории MaxGate учтено 2 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
ПОИСК главных скептиков, которые уверены, что здоровое питание — это дорого, сложно и голодно.
Особенно ищу тех, кто крутит пальцем у виска при фразе: «На правильном рационе достаточно есть без перекусов 2-3 раза в день, не голодать и худеть».
Однако, знаю, о чем вы думаете:
1. «Это невозможно! Я умру от голода уже к обеду, а вечером сорвусь и съем всё в холодильнике».
2. «Гринкето и НУП — это для богатых, там нужны тонны авокадо, семена чиа и экзотика».
3. «Мне придется жить у плиты и готовить себе отдельно от всей семьи».
Давайте заключим пари?
Я ищу людей, которые готовы проверить обратное на практике под моим руководством. Мы покажу вам, что:
💡 2-3 раза в день — это сытно. На гринкето мы убираем аппетит, заменив его чувствованием голода. Вы наедаетесь так, что мысль о перекусах исчезает сама собой. Без урчания в "кое где" и сонливости после еды.
👍 Это доступно и быстро. Меню строится на простых продуктах из супермаркета у дома. Рецепты занимают 15–20 минут, а за счет двухразового питания вы экономите кучу времени и денег.
И У МЕНЯ ЕСТЬ ДВА УСЛОВИЯ:
1. Вы готовы каждый день публиковать фото своих тарелок у себя на странице на протяжении всей нашей работы. Расшатаем стереотипы о «голодной диете» публично!
2. Вход в этот эксперимент стоит всего 333 рубля, это оплата вашей мотивации.
Если вы готовы бросить вызов своему скепсису, показать всем свой результат и доказать, что вы можете:
👇 Напишите в комментариях кодовое слово ВРЕДНАЯ ПОДРУГА.
Я свяжусь с вами в директ, пришлю ссылку на клуб и расскажу подробности. Погнали?
