Простые шаги к здоровью / терапевт Серебренникова Катя/ Москва и Онлайн

🕊️ 16 августа в «Рябовской мануфактуре» пройдет большой праздник для всех, кто верит в силу человеческих связей и ищет единомышленников. Это время, когда зрители становятся участниками, а идеи превращаются в общие дела. Программа по площадкам: – Двор (12:00 – 18:00): Место живого общения под открытым небом. Здесь можно заняться реставрацией и столярным делом, изучить свою родословную, попеть фольклорные песни или обменяться растениями на «зеленом свопе». Весь день можно провести время за уютным чаепитием вокруг общего длинного стола. – Зал «Лох» (12:00 – 17:00): Пространство лектория. Обсудим, как строили сообщества в Российской империи, как сегодня находить поддержку через краудфандинг и как справляться с трудностями в команде на стендапе «Со-общники» с участием лидеров реальных проектов. – Зал «Мувыр» (12:00 – 20:00): Благотворительный книжный фестиваль «Фонарь». Вас ждут тысячи книг (от редких альбомов до детских сказок) за пожертвование в пользу фонда «Жить вместе», а также встречи с писателями и лекции о литературе. – Зал «Усолье» (13:00 – 17:30): Территория со-творчества. Станьте героем плейбэк-театра, где актеры сыграют вашу личную историю, или участником иммерсивной лекции-оркестра, которая завершится большой скрипичной репетицией. В 18:00 мы соберемся на торжественную церемонию награждения лауреатов Премии «Жить вместе». Это центральный момент дня – чествование тех, кто меняет жизнь вокруг себя. Когда: 16 августа, 12:00 – 21:00 Где: «Рябовская мануфактура» (м. Тульская) Вход: По предварительной регистрации. Давайте просто будем вместе 🪁

🤪Муж опробовал интернет-детокс на себе, читайте в карточках, что получилось. Под запрет попали все мессенджеры, кроме смс, потому что это важная связь. Кроме того, что я имел офлайн: у меня было несколько фильмов, немного музыки, такой контент я запас на всякий случай за день до этого. Цель была не просто не пользоваться интернетом как чем-то самоценным, а именно не сёрфить, посмотреть, как будет вести себя психика и поведение при отсутствии сёрфинга по сайтам, мессенджерам и виртуальным магазинам. А еще вот новая методичка моего мужа про то, как чувствовать и мыслить ясно. Прочтите ознакомительный фрагмент, и при желании ее можно приобрести https://www.litres.ru/74004199/ Поддержим Андрея ❤️

💯Хитрость, которая экономит сотни тысяч рублей на лечении. Вы ее знаете с раннего детства - это чистка зубов утром и вечером. Нас научили этой базовой, копеечной привычке с детства, и она экономит нам огромные деньги на лечении кариеса и имплантах, когда нам будет 45+. Но почему тогда в терапии, когда дело касается почек, давления или желчного пузыря, повышенного веса мы ведем себя иначе? Мы ждем, пока появятся последствия нашего бездействия, а потом вынуждены тратить на аптеку каждый месяц не такие уж и маленькие деньги, чтобы поддерживать давление, защитить себя от тромбов, есть пищу без боли и вздутия. Друзья, в доказательной медицине есть точно такие же простые, ежедневные правила-хитрости, как чистка зубов. Внедряешь их один раз — и организм начинает чиниться сам, а чеки из аптек исчезают или сокращаются в размере. 👇 В комментариях напишите, какую одну медицинскую проблему вы мечтаете решить раз и навсегда — покажу, что надо сделать, не дожидаясь таблеток.

Кто попробовал дыхательное упражнение, не стесняйтесь дать обратную связь. Она очень важна всем читателям канала