Ключи Мастерства

ЕСЛИ ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ СЕБЯ РУГАТЬ, ЧТО БУДЕТ ВАМИ ДВИГАТЬ «Я понимаю, что постоянно себя ругаю. Но если я перестану ругать себя, то вообще ничего не буду делать» - услышала я от участницы курса. В этой фразе как будто нет места для других причин действовать. Словно вы учитесь, работаете, заботитесь о близких и доводите начатое до конца только потому, что вы недовольны собой. А стоит этому недовольству исчезнуть, исчезнет и желание что-либо делать. Но куда в таком представлении о себе делись ваш интерес, желания и то, что вам дорого? Вспомните дело, которым вы занимались увлечённо. Вы хотели разобраться, как что-то устроено. Искали ответ, пробовали, возвращались к тому, что не получилось с первого раза. Вам не требовалось каждый раз говорить себе: «Какая же ты неспособная». Вам было интересно узнать, научиться, делать. Или вы готовили что-то для близкого человека. Подбирали подарок, придумывали встречу, искали способ порадовать. Вами двигало желание выразить свою любовь. Для этого не нужно было сначала объявить себя недостаточно хорошей. У вас уже есть опыт действий, которые рождаются из интереса, заботы и собственного выбора. Но этот опыт легко упустить. Зато хорошо запоминается другое: долго откладывала-отругала себя-наконец сделала. И постепенно вы начинаете доверять давлению больше, чем себе. «Если меня не подгонять, я ничего не хочу». «Если разрешить себе быть довольной, я остановлюсь». «Если перестать требовать, никакого развития не будет». Но здесь важно различить две задачи: 1) вы хотите хорошо сделать работу и 2) вы хотите с помощью этой работы доказать, что сами чего-то стоите. Внешне действия могут совпадать. Вы готовитесь, учитесь, проверяете результат. Разница становится заметной, когда что-то идет не по плану. Если задача состоит в том, чтобы освоить новое, затруднение показывает, чему вам еще предстоит научиться. Но если через результат вы доказываете собственную состоятельность, затруднение начинает означать: «Я опять недостаточно хороша». Тогда даже небольшое дело становится проверкой вас целиком. И вопрос уже не только в строгости внутреннего голоса. Вопрос в том, почему ваше право хорошо к себе относиться зависит от того, как вы справились. Пока действует это условие, одного успеха недостаточно. Завтра понадобится следующий. Вы закончили работу, но еще не сделали домашние дела. Помогли одному человеку, но отказали другому. Многое умеете, но рядом обязательно найдется тот, кто умеет больше. Подтверждать свою значимость приходится снова и снова. Самоценность меняет фундамент, на котором вы выстраиваете отношение к себе. Вы сохраняете цели, но перестаете превращать каждый результат в доказательство собственной ценности. Вы можете уважать себя сегодняшнюю и хотеть научиться тому, чего пока не умеете. Вы можете ценить свою работу и видеть, что в ней нужно улучшить. Вы можете выбирать развитие, потому что оно вам важно, а не потому, что нынешняя вы никуда не годитесь. Это не означает, что все дела станут приятными. Останутся рутина, сроки, обязательства. Иногда придется приложить усилия, даже если не хочется. Но для этого у вас есть и другие основания: договоренности, забота о будущем, выбранная цель, ответственность перед людьми. Недовольство собой не обязано руководить всем, что вы делаете?! Постепенно меняется и вопрос, с которым вы приступаете к делу. Вместо «что мне еще сделать, чтобы наконец стать достаточно хорошей?» появляется: «Что для меня важно и как я хочу в этом участвовать?» Вам не нужно отказываться от развития. Вы можете перестать использовать развитие как условие хорошего отношения к себе. В следующем посте поговорим о сравнении, почему результат, которому вы еще недавно радовались, вдруг перестает казаться значимым рядом с чужим успехом... Приглашаю вас на базовый курс с сопровождением "Самоценность", чтобы учиться опираться на себя без постоянной необходимости доказывать свою значимость. Мы разберемся, с чем вы связываете свою ценность, какие условия ставите себе и на что можете опираться внутри.

Пост без текстового описания.