НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПП-ПИРОЖКИ БЕЗ ГЛЮТЕНА🔥сохраняй✅
✅На один пирожок -83 калорий💪😎
Один завтрак -все 6 пирожков за раз 👊
🔋КБЖУ на все пирожки (1 завтрак):500/32,14/21,99/41,44
Ингредиенты:
✔️Рисовая бумага-6 шт
✔️Яйцо-4 шт
✔️Шампиньоны -150 гр
✔️Творожный сыр (легкий) или ✔️Сметана-25 гр
✔️Зеленый лук
Приготовление:
Шампиньоны нарезать и обжарить на сухой сковороде.
Яйца отварить и нарезать.
Смешать яйца,грибы,лук,творожный сыр.
Рисовую бумагу на несколько сек обмакнуть в воде и выложить ложкой начинку на лист.Свернуть бумагу с начинкой в пирожок как на видео.По желанию посыпать кунжутом.
Обжарить пирожки на сухой сковороде или запечь 10 мин в аэрогриле при 180 ,или в духовке при 200 град.
#пирожки
#рецепты
«Территория здоровья🥦» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 5 581 подписчик суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 137 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Печень может долго не давать понять, что ей тяжело.
Она продолжает выполнять свою работу, даже когда нагрузка становится слишком большой. Поэтому первые проблемы часто остаются незаметными.
Поэтому забота о печени — это не то, что стоит откладывать «на потом». Гораздо проще поддерживать её заранее, чем восстанавливать, когда появились проблемы.
Здоровье часто начинается именно с профилактики.
Позаботьтесь о себе сегодня — ваша печень скажет спасибо.
#печень
Салат из консервированной фасоли
Фишка: Сытный салат, который не вянет и его можно взять с собой.
Ингредиенты:
✔️1 банка красной фасоли 🫘
✔️1/2 красной луковицы 🧅
✔️пучок петрушки 🍀
✔️1 ст.л. оливкового масла 🫒
✔️соль 🧂
✔️перец
Приготовление:
Фасоль промойте.
Лук нарежьте полукольцами, петрушку измельчите. Смешайте, заправьте маслом, посолите, поперчите.
#салат
#рецепты
