Началась зарядка в Здоровом клубе https://karamova.ru/club/zdorovyj-klub-plyus/
Забирай 4 тренировки + 1 нейро в закрепе В Здоровый 👉🏼 https://karamova.ru/club/zdorovyj-klub-plyus/ Поблагодарить/отправить донат 👉🏼 https://pay.cloudtips.ru/p/dccb8af8
Началась зарядка в Здоровом клубе https://karamova.ru/club/zdorovyj-klub-plyus/
ещё про МФР (из Здорового): важно увеличить количество воды в день, когда вы сделали такую тренировку и в очередной раз я получаю вопрос на тему дружбы валика и поясницы. видимо, нужен подробный разбор. делаем?
Канал «Маша, где зарядка?» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Маша, где зарядка?» - канал из категории «Красота и здоровье», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 384 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 8 дней в истории MaxGate учтено 28 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
сегодня на зарядке мы делали МФР. это классный инструмент для расслабления и восстановления, который помогает нашему телу. главная ошибка здесь — терпеть боль. на ролле должно быть «приятно больно», чтобы вы могли спокойно дышать. катайте правильно: не трогаем поясницу, шею, под коленями, в паху и подмышками (там лимфоузлы и крупные сосуды).
Началась зарядка в Здоровом клубе https://karamova.ru/club/zdorovyj-klub-plyus/